Женский фитнес-клуб

Женский фитнес-клуб в Астане

Не важно какого ты веса и роста, у нас станешь стройной ты быстро и просто! Приходи в 90-60-90


Наша команда!

НАШЕ НАПРАВЛЕНИЕ

Похудение. Тонус мышц. Оздоровление.

РАБОТАЕМ ПО ПРОГРАММЕ "1-2-3"

Возрастное ограничение 12-85 лет

  • 1 40 минут фитнес
  • 2 План питания
  • 3 Персональное сопровождение

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

  • Интервальная функциональная
    тренировка
    Аэробно-силовая круговая тренировка с использованием гидравлических тренажеров и восстановительных станций. Самая эффективная и при этом безопасная на сегодняшний день тренировка, направленная на снижение веса, тонус мышц и оздоровление. Вы всегда находитесь под присмотром тренера, начало тренировки – в любое удобное для вас время.
  • ЗУМБА Танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Зажигательная фитнес-вечеринка с пользой для тела и духа, на которой можно сжечь до 800 ккал. Проходит по расписанию в определенные дни. Просто позвоните и узнайте дни и время тренировок, и, конечно же, присоединяйтесь.
  • Силовой класс Тренировка повышенной сложности, направленная на похудение и развитие силы и выносливости. На данном уроке прорабатываются все крупные группы мышц и укрепляется сердечно-сосудистая система. Перед началом тренировки необходимо обязательно проконсультироваться с тренером. Проходит по расписанию
  • Супер пресс Урок, направленный на проработку и укрепление мышц спины и абдоминальных мышц. Отлично подходит тем, у кого слабая мускулатура спины или «обвисший» живот. По уровню нагрузки подходит как новичкам, так и продвинутым фитнес-пользователям. Время проведения уточняйте по телефону.
  • Гибкое тело Мастер-класс, в основе которого лежат элементы тайчи, йоги, пилатеса, стретчинга. Данный урок сделает вас более гибкой: мышцы станут более эластичными, а суставы подвижными. По уровню нагрузки подходит всем. Время проведения данного урока нужно также уточнять по расписанию.
  • Мастер-классы Мастер-классы - это прекрасная возможность обучиться интересному для Вас направлению, либо улучшить свои знания, за короткое время у профессионалов. Мы проводим мастер классы более чем по 20 направлениям.

УНИКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ

Разработано в
Американском
университете Бейлора
С программой "Управление весом"
нет необходимости ограничивать
себя в еде!

"Управление весом" - это система питания, в основе которого лежит восстановление метаболизма. Она позволит вам избавиться от необходимости постоянно сидеть на диетах. А когда вы достигнете своей цели, то вы точно будете знать, как удерживать свой вес в норме. Многие женщины пытаются сбросить лишние килограммы изматывая себя диетами на протяжении многих лет. Но диеты чаще вредят, чем помогают - они замедляют обмен веществ, обрекая на бесконечный цикл борьбы с лишним весом. По статистике, 95% диет не в состоянии поддержать вес после их окончания.

ПРЕИМУЩЕСТВА ФИТНЕС-КЛУБА 90-60-90

  • Тренировки проходят
    под постоянным
    контролем тренера

  • Работаем с проф.
    изодинамическими
    гидравлическими
    тренажерами

  • Подходим комплексно:
    Питание, нагрузки,
    противопоказания

  • Нет жесткого
    графика тренировок

  • Ежемесячный анализ
    замеров на проф.
    оборудовании OMRON

  • Постоянные
    развлекательные
    акции и мероприятия

ГРАФИК РАБОТЫ ФИТНЕС-КЛУБА 90-60-90

  • Понедельник

    09:00-21:00

    перерыв
    14:00-16:00

  • Вторник

    09:00-21:00

    перерыв
    14:00-16:00

  • Среда

    09:00-21:00

    перерыв
    14:00-16:00

  • Четверг

    09:00-21:00

    перерыв
    14:00-16:00

  • Пятница

    09:00-21:00

    перерыв
    14:00-16:00

  • Суббота

    12:00-19:00

    без перерыва

ВОСКРЕСЕНЬЕ - ВЫХОДНОЙ

 

"Фитнес для лучших подруг"!

Всем кто оставит заявку скидка 10%!

Оставьте контакты, чтобы узнать подробности.

До конца акции осталось:

КАК МЫ РАБОТАЕМ

  • Заявка или звонок

  • Ознокомление с
    фитнес-клубом и
    программой 90-60-90

  • Оплата

  • Диагностика
    телосложения
    (бриф, составление программы
    тренировок, замеры)

  • Тренировка в фитнес
    клубе 90-60-90

  • Получение желаемого
    результата

Мы вам перезвоним

НАШИ ТРЕНЕРЫ

  • 5 ОПЫТНЫХ
    ТРЕНЕРОВ

  • ВЛАДЕЮТ НАВЫКАМИ:
    - ДИЕТОЛОГА
    - ОРТОПЕДА

  • ИМЕЮТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

И ПРОСТО МИЛЫЕ ДЕВЧАТА :)

СТАРШИЕ ТРЕНЕРЫ

  • ОКСАНА

    - Опыт работы 4 года
    - Сертифицированный тренер по работе с беременными
    - Выпускница международного университета Пилатеса
    - Професссиональная модель. Участница конкурса "Мисс Астана"

  • АНАСТАСИЯ

    - Опыт работы 5 лет
    - Сертифицированный инструктор Zumba, Пилатес, аэробно-силовой круговой тренировки
    - Сертифицированный тренер по программе питания "90-60-90"
    - КМС по регби, легкой атлетике

ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ

РАЗРАБОТАНО: АГЕНТСТВОМ ИНТЕРНЕТ МАРКЕТИНГА "G5"